The inhaled aroma from these "essential" oils is widely believed to stimulate brain function. Essential oils can also be absorbed through the skin, where they travel through the bloodstream and can promote whole-body healing.
น้ำมันหอมระเหยคือการปฏิบัติของการใช้น้ำมันธรรมชาติที่สกัดจากดอก เปลือกลำต้น ใบ ราก หรือส่วนอื่น ๆ ของพืชเพื่อเพิ่มความรู้สึกที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ
การสูดดมกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหย มีความเชื่อกันอย่างกว้างขวางถึงการช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง น้ำมันหอมระเหยยังสามารถถูกดูดซึมผ่านทางผิวหนังเพื่อช่วยส่งเสริมการรักษาและการบำบัดทางร่างกายได้อีกด้วย
A form of alternative medicine, aromatherapy is gaining momentum. It is used for a variety of applications, including pain relief, mood enhancement and increased cognitive function.
There are a wide number of essential oils available, each with its own healing properties.
ในรูปแบบของการแพทย์ทางเลือก, น้ำมันหอมระเหยมีผลต่อการปรับสภาพความสมดุลรวมถึงการบรรเทาอาการปวดหรือเพิ่มอารมณ์และปรับสภาพความรู้สึก โดยมีจำนวนมากมายของชนิดน้ำมันหอมระเหย ซึ่งมีคุณสมบัติอันเป็นเอกลักษณ์ของตัวมันเอง
คุณจะใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างไรได้บ้าง .... สิ่งหนึ่งที่คุณต้องตะหนักนั่นคือ น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ หรือนน้ำมันหอมระเหย 100% มีฤทธิ์ความเป็นกรดสูงมาก จึงไม่แนะนำให้ใช้โดยตรงต่อผิว คุณจำเป็นต้องเจือจางน้ำมันมันหอมระเหย ก่อนที่จะใช้โดยตรงกับผิว คุณจะพบผลลัพธ์อันน่าประทับใจ เมื่อคุณใช้น้ำมันหอมระเหยที่เจือจางแล้วเพียงเล็กน้อย ผสมขึ้นเป็นครีมอาบน้ำ ครีมทาผิว หรือแม้แต่ครีมขัดผิวและครีมนวดผิว
Adding aromatherapy oils to your bath is an easy way to cash in on their health benefits. Simply add a few drops to the bathwater and blend it before submerging yourself. The aroma will trigger your olfactory sense, which will in turn enhance your circulation and help to bring about physical balance.
เพียงสองสามหยด เมื่อคุณผสมลงในอ่างอาบน้ำ หรือครีมอาบน้ำ จะช่วยเพิ่มความหอมที่ส่งผลถึงการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย
Probably the most popular method of aromatherapy application is massage. Blending drops of essential oil with carrier lotions (almond, cocoa butter, shea butter, etc.) can affect the body both psychologically and physiologically -- depending on which essential oil you use. Peppermint is known to energize the senses whereas lavender is a known relaxing agent. The olfactory sense is triggered using essential oils during massage, and some oils are absorbed into the skin and ultimately the blood stream to produce healing effects.
นวดด้วยน้ำมันหอมระเหย
น่าจะเป็นวิธีที่นิยมมากที่สุดของการใช้น้ำมันหอมระเหย ผสมหยดน้ำมันหอมระเหยลงผลิตภัณฑ์ที่ใช้นวดตัว เช่น น้ำมันพื้นฐาน หรือครีม จะช่วยส่งผลต่อร่างกายทั้งจิตใจ โดยขึ้นอยู่กับน้ำมันหอมระเหยที่คุณใช้ เปปเปอร์มินต์เป็นที่รู้จักกันรวมพลังความรู้สึกในขณะที่ลาเวนเดอร์เป็นตัวแทนของความผ่อนคลาย ในระหว่างการนวด กลิ่นหอมจะช่วยเร่งเร้าประสาทการรับกลิ่น และน้ำมันบางส่วนจะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวเพื่อการเร่งการบำบัดที่ได้ผลอย่างดีเยี่ยม
One of the cornerstones of aromatherapy treatment is the vapor technique. Since many essential oils are thought to alleviate sinus or respiratory issues, steam inhalation is a very popular application method. A rule of thumb for many essential oils is to add five drops to steaming water and inhale the aroma using a towel tent (place the towel around your head so the aroma doesn’t escape while you inhale it).
น้ำมันหอมระเหยเพื่อการสูดดม
หนึ่งในหลักของการบำบัดด้วยกลิ่นหอมคือเทคนิคไอหอม น้ำมันหอมระเหยมีส่วนที่จะบรรเทาไซนัสหรือปัญหาระบบทางเดินหายใจ การสูดดมไอหอมเป็นวิธีการประยุกต์ใช้เป็นที่นิยมมาก วิธีง่าย ๆ คือหยดน้ำมันหอมระเหย 4-5 หยดลงในชามน้ำอุ่นแล้วสูดดมไอหอมที่ระเหยขึ้น โดยใช้ผ้าขนหนูโพกศีรษะไว้เพื่อกันไม่ให้ไอหอมระเหยหายไปเร็ว หรือหยด 5-10 หยด ลงในตะเกียงน้ำมันหอม ที่มีน้ำเป็นสื่อกลาง ก่อนจุดไฟเพื่อให้ความร้อนเผากลิ่นหอมให้ระเหยออกเป็นไอน้ำ ซึ่งวิธีนี้เป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน เพราะนอกจากช่วยให้คุณได้กลิ่นหอมเพื่อการบำบัดแล้ว ยังช่วยให้ห้อง และสภาพแวดล้อมที่คุณวางตะเกียงไว้มีกลิ่นหอมมากยิ่งขึ้น
Add a few drops of essential oil to your favorite carrier lotion, massage oil or cream (cocoa butter, shea butter, any unscented lotion base to create your own fragrant blend) to stimulate healing properties.
ผสมลงในโลชั่น ครีมทาผิว หรือขี้ผึ้ง
ผสมเพียงไม่กี่หยดของน้ำมันหอมระเหย ลงในผลิตภัณฑ์สำหรับผิวกายที่คุณใช้เป็นประจำ จะยิ่งช่วยเพิ่มพลังแห่งการบำบัดด้วยกลิ่น และกระตุ้นการทำงานของเซลผิวได้เป็นอย่างดี
Compress
Add a few drops of your preferred essential oil to a bowl of warm water. Dip a washcloth into the blend and wring out. Using the washcloth as a compress, apply it to areas of the body that need pain relief, such as muscles, forehead or stomach. Warm essential oil compresses are great for menstrual cramps as well.
เพื่อการประคบร้อน
ผสมน้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่หยดลงในชามน้ำอุ่น ที่แช่ลูกประคบไว้ ก่อนนำไปนึ่ง แล้วนำลูกประคบ มาประคบเพื่อคลายปวดตามกล้ามเนื้อ เช่นน่อง ขา เท้า แขน ใบหน้า หรือแม้แต่ท้อง ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ทั้งยังเร่งกระบวนการคลายกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
In fact, practitioners of Aromatherapy base their entire belief system on the ideology that essential oils, or aromatherapy oils, have medicinal benefits – including antidepressant and antibacterial properties, and plenty in between!
Certain essential oils can trigger physical or emotional effects on their own. For instance, lavender is a widely known calming agent, whereas peppermint is a mood lifter. Other oils are blended to achieve a desired physiological or psychological effect. Blending ylang ylang with grapefruit relieves stress.
The following are popular essential oils (and blends). Add a few drops into a diffuser, a pot of hot water, or simply to a cotton ball to achieve the desired effect.
*Do not apply drops directly to your skin; blend with carrier oils or lotions if you want to apply it that way.
ในความเป็นจริง การใช้น้ำมันหอมระเหยตามหลักศาสตร์แห่งกลิ่นบำบัด มีผลต่อการกระตุ้นระบบประสาทและความรู้สึกได้อย่างดีเยี่ยม
น้ำมันหอมระเหย บางอย่าง สามารถทำให้เกิด ผลกระทบ ทางร่างกายหรือจิตใจ ตัวอย่างเช่น ลาเวนเดอร์ เป็น ตัวแทนของความสงบเงียบผ่อนคลาย ในขณะที่เปปเปอร์มินต์ เป็นตัวแทนของการ
กระตุ้นความรู้สึกและ อารมณ์ ทั้งยังสามารถผสมน้ำมันหลากหลายชนิดเพื่อผลการบำบัดที่ต่างออกไป เช่น ผสมน้ำมันจากกระดังงา เข้ากับน้ำมันจากเปลือกส้มโอ ช่วยลดความเครียดและฟุ้งซ่าน เป็นต้น
พึงระลึกไว้เสมอว่า อย่าใช้น้ำมันหอมระเหย 100% หรือน้ำมันหอมระเหยชนิดบริสุทธิ์ กับผิวหนังโดยตรงเด็ดขาด เพราะมันจะไม่ต่างอะไรกับการถูกราดด้วยกรดซัลฟูริกเข้มข้นเลยล่ะ
เราลองมาดูกันว่า กลิ่นของพืชชนิดได ส่งผลแบบไหนกับตัวเราบ้าง
Stress Relief
Bergamot, Chamomile, Lavender, Lemon, Orange, Patchouli, Vanilla, Ylang Ylang
Anxiety/Fear
Bergamot, Chamomile (Roman), Cedarwood, Frankincense, Jasmine, Lavender, Neroli, Patchouli, Rose, Sandalwood
Self Esteem
Bergamot, Cypress, Grapefruit, Jasmine, Orange, Rosemary
Sadness/Grief
Bergamot, Chamomile (Roman), Clary Sage, Frankincense, Grapefruit, Jasmine, Lavender, Lemon, Orange, Rose, Sandalwood, Ylang Ylang
Fatigue
Basil, Bergamot, Clary Sage, Frankincense, Ginger, Grapefruit, Jasmine, Lemon, Patchouli, Peppermint, Rosemary, Sandalwood
Agitation
Chamomile (Roman), Lavendar, Mandarin, Sandalwood
Isolation
Chamomile (Roman), Bergamot, Clary Sage, Frankincense, Rose
Memory Boosters
Basil, Cypress, Lemon, Peppermint, Rosemary
Aphrodisiac
Clary Sage, Jasmine, Patchouli, Rose, Sandalwood, Vanilla, Ylang Ylang
มะกรูด, ดอกคาโมไมล์ลาเวนเดอร์, มะนาว, ส้ม, Patchouli, วานิลลา, กระดังงา
ลดความวิตกกังวล / กลัว
มะกรูด, ดอกคาโมไมล์ (โรมัน), Cedarwood, กำยาน, มะลิ, ลาเวนเดอร์ Neroli, Patchouli, กุหลาบ, Sandalwood
เห็นคุณค่าในตนเอง
มะกรูดไซเปรส, ส้มโอ, จัสมิน, ส้ม, โรสแมรี่
ลดความโศกเศร้า
มะกรูด, ดอกคาโมไมล์ (โรมัน) Clary Sage, กำยาน, ส้มโอ, มะลิ, ลาเวนเดอร์, มะนาว, ส้ม, กุหลาบ, Sandalwood, กระดังงา
ขจัดความเมื่อยล้า
โหระพา, มะกรูด, Clary Sage, กำยาน, ขิง, ส้มโอ, มะลิ, มะนาว, Patchouli, สะระแหน่, โรสแมรี่, ไม้จันทน์
ลดการก่อกวน
ดอกคาโมไมล์ (โรมัน) ลาเวนเดอร์, แมนดาริน, Sandalwood
บรรเทาความเหงา กระตุ้นความกระปรี้กระเปร่า
ดอกคาโมไมล์ (โรมัน), มะกรูด, Clary Sage, กำยาน, กุหลาบ
กระตุ้นความจำ
โหระพา, Cypress, มะนาว, สะระแหน่, โรสแมรี่
กระตุ้นอารมณ์ด้านเพศ
Clary Sage, มะลิ, Patchouli, กุหลาบ, ไม้จันทน์, วานิลลา, กระดังงา
Each essential oil comes with its own therapeutic benefits. Lavender is a stress reliever; peppermint is a natural energy booster. With so many essential oils available, it is sometimes difficult to learn which oil is best for your specific needs. We have compiled a list of some of the most common essential oils and what the benefits are of each.
เพราะน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิด มีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน จึงอาจเป็นเรื่องยากในการเลือกน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะกับความต้องการ เราจึงใคร่ขอแนะนำน้ำมันหอมระเหยชนิดเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลาย และสามารถหาได้ไม่ยากในท้องตลาด เพื่อเป็นแนวทางในการใช้น้ำมันหอมระเหยได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
.jpg)
Bergamot is a citrus-scented essential oil extracted from the Citrus Beragamia tree, a native of Southeast Asia, but can now be found primarily in Italy and along the Ivory Coast. It is a popular aromatherapy oil and widely used in perfumes and colognes.
Extraction and Application: Bergamot is extracted by pressing the oil from the rind of the fruit. Bergamot can be used as incense or in a vaporizer. It can also be diluted with bath water or blended with massage oils.
Aromatherapy Uses: Bergamot is used to treat stress, depression, anxiety, anorexia, and a number of infections including skin infections like psoriasis and eczema. It is used to stimulate the liver, digestive system and spleen, and provide an overall lift to those suffering from a general malaise.
Caution: If applied directly to the skin in its pure form, Bergamot can potentially burn the skin – especially in sunlight. It is advised to stay out of the sun when using this oil.
มะกรูด Bergamot
มะกรูดเป็นน้ำมันหอมระเหยส้มหอมที่สกัดจากต้นส้ม Beragamia ของชาวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ แต่สามารถพบได้ส่วนใหญ่ในอิตาลีและไอวอรี่โคส มันเป็นน้ำมันหอมระเหยที่นิยมและใช้กันอย่างแพร่หลายในน้ำหอมและโคโลญจ์
การสกัดและการประยุกต์ใช้: มะกรูดสกัดโดยการกดน้ำมันจากเปลือกของผลไม้ สามารถใช้เป็นธูปหรือไอ นอกจากนี้ยังสามารถเจือจางด้วยน้ำอาบน้ำหรือผสมกับน้ำมันนวด
คุณสมบัติที่สัมผัสได้: มะกรูดใช้ในการรักษาความเครียด, ซึมเศร้า, ความวิตกกังวลอาการเบื่ออาหารและจำนวนของการติดเชื้อ รวมถึงการติดเชื้อที่ผิวหนังเช่นโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง มันถูกนำมาใช้เพื่อกระตุ้นตับ ระบบย่อยอาหารและม้ามและบรรเทาจากอาการวิงเวียนทั่วไป
คำเตือน: ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ โดยตรงกับผิว เพราะจะเผาผิวได้อย่างรุนแรง และควรเลี่ยงการออกแดด หลังจากใช้น้ำมันมะกรูดนี้
Cedarwood is a woody-scented essential oil that comes from the Juniperus Virginiana tree native to North America. It has been around for thousands of years, dating back to the ancient Egyptians, and is thought to be one of the first essential oils ever extracted.
Extraction and Application: Using steam distillation, the oil is extracted from cedar woodchips. Cedarwood aromatherapy oil is yellow in color and can be applied via vapor inhalation, as a massage oil blend or mixed with facial creams.
Aromatherapy Uses: Cedarwood oil is often used as a calming agent to help alleviate stress and anxiety. It provides a spiritual lift. It also plays a role in aiding respiratory problems as well as skin issues. Use Cedarwood to help ease urinary tract infections, too.
Caution: In its highly concentrated state, Cedarwood can irritate the skin if applied directly to it. It also should not be used during pregnancy.
CEDARWOOD
Cedarwood เป็นน้ำมันหอมระเหยไม้หอมที่มาจากต้นสนพื้นเมือง Virginiana ที่มีมากทั่วไปในทวีปอเมริกาเหนือ และคาดกันว่า เป็นน้ำมันหอมระเหยแรก ๆ ที่มีการสกัดมาใช้ ตั้งแต่ยุคอียิปต์
การสกัดและการประยุกต์ใช้: การใช้การกลั่นไอน้ำ, น้ำมันสกัดจากต้นซีดาร์ woodchips น้ำมันหอมระเหย Cedarwood เป็นสีเหลืองสามารถนำมาใช้ผ่านทางสูดดมไอระเหยที่ผสมผสานการนวดน้ำมันหรือผสมกับครีมบำรุงผิวหน้า
คุณสมบัติที่สัมผัสได้: Cedarwood มักจะใช้เป็นตัวแทนสงบเงียบเพื่อช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการช่วยเหลือปัญหาทางเดินหายใจ บรรเทาปัญหาผิว ทั้งยังใช้เพื่อช่วยบรรเทาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้อีกด้วย
คำเตือน: ไม่ควรใช้น้ำมันที่มีความเข้มข้นสูง กับผิวโดยตรง นอกจากนี้ยังไม่ควรใช้ในระหว่างการตั้งครรภ์
Chamomile, widely known for its soothing characteristics (particularly in tea), is extracted as an essential oil from the leaves of the flowering plant of the same name. There are two types of Chamomile plants, the Roman Chamomile and German Chamomile. The aromatherapy oil can be extracted from both varieties, but healing properties are slightly different.
Extraction and Application: Chamomile oil is extracted from the flowering leaves via steam distillation. Both varieties of Chamomile can be blended with massage oils, used in steam or vapor therapy or mixed with lotions and creams. The Roman variety of Chamomile can also be used in mouthwash as an analgesic.
Aromatherapy Uses: Many of the following properties are consistent in both Roman and German Chamomile, unless noted otherwise. Chamomile is a powerful calming agent, as well as antibiotic, antiseptic, antidepressant and overall mood lifter. The German variety is often better suited to battle inflammation, specifically urinary tract and digestive inflammation. Both also have analgesic properties and can help to eliminate acne.
Caution: Avoid during pregnancy and if allergies to Ragweed are present.
CHAMOMILE
ดอกคาโมไมล์ เป็นที่รู้จัก กันอย่างแพร่หลาย (โดยเฉพาะใน ชา ) เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ได้จากใบ ของพืช ดอกที่มีชื่อเดียวกัน โดยมีสองประเภทคือดอกคาโมไมล์ ,ดอกคาโมไมล์ โรมัน และ ดอกคาโมไมล์ เยอรมัน น้ำมัน หอมระเหยสามารถสกัดได้จาก พันธุ์ ทั้งสอง แต่ คุณสมบัติของการรักษา แตกต่างกันเล็กน้อย
การสกัด และการประยุกต์ใช้ น้ำมัน ดอกคาโมไมล์ เป็นการที่สกัดจาก ดอก ใบ ผ่าน การกลั่น ไอน้ำ ทั้งสองพันธุ์ ของ ดอกคาโมไมล์ สามารถ ผสมกับ น้ำมันนวด ที่ใช้ในการ อบไอน้ำเพื่อการบำบัดแบบไอ หรือผสมกับ โลชั่น และครีม นอกจากนี้ยังสามารถ ใช้ใน น้ำยาบ้วนปาก และเป็น ยาแก้ปวด
คุณสมบัติที่สัมผัสได้: เป็นตัวแทน ที่มีประสิทธิภาพของความสงบเงียบ เป็น ยาปฏิชีวนะ ฆ่าเชื้อ , ยากล่อมประสาท ดอกคาโมไมล์เยอรมัน มักจะดีกว่าในการต่อสู้กับ การอักเสบ ในทางเดินปัสสาวะโดยเฉพาะ และการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร ทั้ง ยังมี คุณสมบัติของ ยาแก้ปวด และ สามารถช่วยในการ ขจัดสิว
คำเตือน : หลีกเลี่ยง ในระหว่าง ตั้งครรภ์
Eucalyptus oil comes from the Eucalyptus tree, native to Australia. It has a powerful scent and is easily recognizable. As an essential oil, Eucalyptus is an effective agent against respiratory diseases. It also has the ability to enhance concentration.
Extraction and Application: Eucalyptus oil is steam distilled from the leaves and twigs of some Eucalyptus trees (there are more than 500 varieties).
Aromatherapy Uses: As mentioned above, Eucalyptus is a powerful treatment against respiratory issues. In addition it is used as an antiseptic, antispasmodic, decongestant, diuretic and stimulant. It also has cooling properties, which gives it deodorizing characteristics; therefore, it helps fight migraines and fevers. This cooling capability also helps with muscle aches and pains.
Caution: Women who are pregnant or breast-feeding should avoid using Eucalyptus, as should individuals who suffer from epilepsy. Ingested in large doses can be fatal.
EUCALYPTUS
น้ำมันยูคาลิปตัสมาจากต้นยูคาพื้นเมืองของประเทศออสเตรเลีย มีกลิ่นหอมที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่จดจำได้ง่าย เป็นตัวแทนที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวกับการช่วยเบาเทาโรคทางเดินหายใจ
การสกัดและการประยุกต์ใช้น้ำมันยูคาลิปตัส : กลั่นจากใบและกิ่งไม้ของต้นไม้บางต้นยูคา (มีมากกว่า 500 สายพันธุ์)
คุณสมบัติที่สัมผัสได้: เป็นที่กล่าวถึงข้างต้น คือการรักษาที่มีประสิทธิภาพกับปัญหาระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้ก็จะถูกนำมาใช้เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ antispasmodic, decongestant ยาขับปัสสาวะและยาบำรุง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติระบายความร้อน จึงจะช่วยให้การต่อสู้ไมเกรนและไข้ และความสามารถในการระบายความร้อนนี้เองยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้อย่างดี
คำเตือน: ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการใช้
Sweet-smelling Jasmine is extracted from the Jasminum grandiflorum, an evergreen with origins in China. Jasmine is an expensive oil that has powerful healing properties; it aids with everything from depression to childbirth. It is known most for its relaxing properties.
Extraction and Application: Extracting Jasmine is a little different from other essential oils, which are primarily steam distilled. Jasmine is obtained via solvent extraction, which means it results in a concrete substance rather than oil. It then must go through an extensive process whereby the flowers are placed over fats to absorb the fragrance. This process takes a number of days and yields a small amount of oil. Hence the reason Jasmine is one of the most expensive essential oils. Add some drops of Jasmine to your bath or to the vaporizer, or blend it with your favorite massage oil.
Aromatherapy Uses: Jasmine has been known to ease depression and childbirth, in addition to enhance libido. It’s great for respiratory problems, addiction issues, and reducing tension and stress.
Caution: Overall, Jasmine is a fairly safe essential oil as it’s non-toxic. It can cause an allergic reaction, however. Pregnant women should avoid Jasmine.
มะลิ
สกัดจาก grandiflorum Jasminum ในป่าดิบ ที่มีต้นกำเนิด ในประเทศจีน มะลิ เป็นน้ำมัน ราคาแพงที่ มี คุณสมบัติในการรักษาที่มีประสิทธิภาพ มัน ช่วย ต่อต้านภาวะซึมเศร้า และภาวะความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การสกัด และการประยุกต์ใช้ : กลั่นโดยผ่านตัวทำละลาย เพื่อลดการออกฤทธิ์ ก่อนนำไปผสมในส่วนประกอบของการทำครีม โลชั่น หรือใช้กับเตาความร้อน
คุณสมบัติที่สัมผัสได้ : มะลิเป็นที่ทราบกันดีว่า สามารถลดความเครียด ต่อต้านภาวะซึมเศร้า หรือความเบื่อหน่าย รวมถึงช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศได้
คำเตือน: โดยรวมแล้ว มะลิ เป็น น้ำมันหอมระเหย ที่ปลอดภัยตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ควรเลือกชนิดที่ปลอดสารพิษ หญิงตั้งครรภ์ควรงดใช้
Lavender is one of the most popular essential oils on the market – and for good reason. It smells great and is an effective stress-relieving oil. The name stems from the Latin word “lavera,” meaning “to wash.” In addition to stress-relieving properties, Lavender is a healing aid against colds, flu and migraine.
Extraction and Application: Lavender is extracted from the flowers of the plant and steam distilled. Lavender can be used several different ways. Given the origin of its name, it’s a wonderful essential oil to use in a bath. Many massage therapists use it to help relax their clients. Add a few drops to a diffuser or even your pillow before bedtime to get a good night’s sleep.
Aromatherapy Uses: In addition to stress-relief, Lavender has the following therapeutic properties: antiseptic, antidepressant, anti-inflammatory decongestant, deodorant, diuretic and sedative.
Caution: Discontinue use if you suffer an allergic reaction when using Lavender.
ลาเวนเดอร์
ลาเวนเดอร์เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เพราะ มันมีกลิ่นที่ดีและเป็นน้ำมันบรรเทาความเครียดที่มีประสิทธิภาพ ชื่อมาจากคำภาษาละติน Lavera หมายถึงการล้าง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติบรรเทาโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่และโรคไมเกรน
การสกัดและการประยุกต์ใช้: ลาเวนเดอร์ สกัดจากดอกของพืชแโดยการกลั่นผ่านไอน้ำ ลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ยอดเยี่ยมที่ใช้ในการอาบน้ำ หรือการนวด หลายคนใช้มันเพื่อช่วยให้ลูกค้าของพวกเขาผ่อนคลาย หรือเพียงสองสามหยดลงบนหมอน เพื่อการได้กลิ่นที่ช่วยให้หลับสบาย
นอกเหนือจากการบรรเทาความเครียด ลาเวนเดอร์ยังมีคุณสมบัติในการเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ ยากล่อมประสาท, decongestant ต้านการอักเสบ ระงับกลิ่นกาย และช่วยขับปัสสาวะ
คำเตือน: ยุติการใช้หากคุณประสบอาการแพ้เมื่อใช้ลาเวนเดอร์
LEMON It comes as no surprise that lemon is a favorite essential oil. Lemon is widely appreciated for its “clean” smell,” but has numerous therapeutic qualities as well. It improves concentration, aids in digestion and eases symptoms of acne and arthritis.
Extraction and Application: Lemon comes from the Citrus limonum. The oil is extracted from the fruit’s peeling via cold expression. Lemon oil is a terrific fragrance for the house, given its lemony-fresh scent. Add a few drops of lemon oil to the vaporizer or diffuser for enhanced energy. Or apply it via a carrier lotion during massage. Want to boost your immune system? Add some drops to your bathwater.
Aromatherapy Uses: Lemon oil is a multifaceted essential oil. It helps with everything from skin irritation to digestion to circulation problems. It is a natural immunity booster and can even help reduce cellulite! Lemon oil helps to alleviate headaches and fever, and is a quick mood enhancer.
Caution: While lemon oil isn’t toxic, it can cause allergic reactions such as rash. It’s not wise to use lemon oil in the sun.
มะนาว
เป็นที่น่าแปลกใจที่น้ำมันหอมระเหยมะนาว เป็นที่ชื่นชอบและนิยม กันอย่างแพร่หลาย สำหรับด้านที่เกี่ยวกับความสะอาด และเป็นตัวแทนกลิ่นแห่งความสะอาด ทั้งยังมีคุณสมบัติในการรักษาและลดการอักเสบของโรคข้ออักเสบ สิว และยังมีส่วนช่วยย่อยอาหาร
การสกัด และการประยุกต์ใช้ : เป็นน้ำมันสกัดจากผลไม้ ทั้งที่ปลอกเปลือก หรือ สกัดทั้งเปลือกโดยการสกัดเย็น มะนาวมีกลิ่นหอม ที่ยอดเยี่ยมสำหรับ บ้าน เพื่อเพิ่มความสดชื่น และคืนพลังงานให้กับร่างกายเมื่อได้กลิ่น ทั้งยังช่วยเร่งการสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อนำมาผสมกับน้ำมันนวด ครีมนวดตัว หรือผสมเล็กน้อยลงในอ่างอาบน้ำ น้ำมันหอมระเหยมะนาวมีส่วนในการช่วยลดเซลลูไลท์ และบรรเทาอาการปวดหัว และช่วยลดการระคายเคืองผิวจากมลภาวะ
คำเตือน: อาจทำให้เกิดการระคายเคืองสำหรับผู้ที่แพ้น้ำมันมะนาว หรือพืชตระกูลส้ม และควรงดออกแดดหลังการใช้
Got a hyperactive child? Try adding a few drops of Marjoram to his or her bath or vaporizer. One of this essential oil’s therapeutic properties is to calm hyperactivity and relieve anxiety. Marjoram was a popular plant used by the Greeks in medicines and also helps with digestion issues such as constipation and cramps.
Extraction and Application: Marjoram oil is steam distilled once it’s extracted from the leaves and flowers of the herb. Use Marjoram in vapor therapy to ease symptoms of asthma or sinusitis. Add a few drops in bath water to increase circulation or relieve insomnia. Blend with massage oil to alleviate headaches and tension.
Aromatherapy Uses: Marjoram aids in anxiety and stress relief, combats fatigue and depression and alleviates respiratory and circulatory issues.
Caution: Although it is non-toxic, Marjoram is not recommended while pregnant.
MARJORAM
สมาธิสั้นมั้ย? ลองเพิ่มไม่กี่หยดของมาจอแรมลงในอ่างอาบน้ำหรือเขาหรือเธอสูดไอหอมของมาจอแรมดูสิ นี่คือหนึ่งในคุณสมบัติของมาจอแรม คือการช่วยสร้างความสงบ มีสติ ต่อต้านการมีสมาธิสั้นและบรรเทาความวิตกกังวล เป็นพืชที่นิยมใช้โดยชาวกรีกในการปรุงยาและยังช่วยให้ลดปัญหาการย่อยอาหาร เช่นท้องผูกและปวดมวนท้อง
การสกัดและการประยุกต์ใช้ โดยการกลั่นผ่านไอน้ำ จากดอก และใบ มาจอแรมใช้ในการบำบัดโดยการสูดดมไอหอม เพื่อบรรเทาอาการของโรคหอบหืดหรือโรคไซนัสอักเสบ เพิ่มไม่กี่หยดในอ่างอาบน้ำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนหรือบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ผสมกับน้ำมันนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวและความตึงเครียด ต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ภาวะซึมเศร้าและบรรเทาปัญหาทางเดินหายใจและไหลเวียนเลือด
คำเตือน: แม้ว่ามันจะไม่เป็นพิษ ไม่แนะนำให้ใช้ในขณะที่ตั้งครรภ์
A widely known essential oil, Patchouli is often associated with hippies or “earthy” types who are thought to use it for its mood-lifting properties. Patchouli comes from the plant Pogostemon cablin and actually has powerful skincare properties.
Extraction and Application: This thick essential oil is steam-distilled after it’s extracted from young leaves. Add a few drops of Patchouli to your bath or humidifier to alleviate depression and anxiety. Blend with massage lotion to combat skin infections and to facilitate healing of wounds.
Aromatherapy Uses: Patchouli serves as a powerful skin care agent; it even promotes skin cell growth when applied directly to the skin. Patchouli helps to relieve anxiety, depression, fatigue, curb addiction, reduce cellulite and bloating.
Caution: Although non-toxic, it’s best to use Patchouli in small doses given its strength.
Patchouli
หนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่รู้จักกันอย่างกว้างขวาง Patchouli มักจะเกี่ยวข้องกับพวกฮิปปี้ ในด้านการใช้เพื่อยกระดับอารมณ์ แต่พิทชูลี่ ยังมีคุณสมบัติในด้านบำรุงผิวที่มีประสิทธิภาพ
การสกัดและการประยุกต์ใช้: น้ำมันหอมระเหยนี้ได้จากการสกัดกลั่นจากใบอ่อน เพิ่มไม่กี่หยดของ Patchouli ลงในอ่างอาบน้ำเพื่อบรรเทาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ผสมผสานกับครีมนวดเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อทางผิวหนังและการอำนวยความสะดวกในการรักษาบาดแผล
ทั้งยังทำหน้าที่เป็นตัวแทนที่มีประสิทธิภาพในการดูแลผิว มันยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวเมื่อนำมาใช้โดยตรงกับผิว
คำเตือน: ถึงแม้พิทชูลี่จะปลอดภัย แต่ควรใช้ในปริมาณเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
All you need is a whiff of peppermint to put the pep back in your step. Peppermint has a cooling, refreshing effect and is widely used to enhance mental alertness. Peppermint is a perennial herb that boasts natural energy-boosting properties.
Extraction and Application: Peppermint oil is extracted before the herb flowers and is then steam-distilled. It is used in vaporizers, massage oils and lotions, baths, even mouthwash.
Aromatherapy Uses: Peppermint oil has a number of therapeutic properties. It is a cooling agent that enhances mood, sharpens focus, combats irritation and redness, alleviates symptoms of congestion, and aids in digestion.
Caution: Although non-toxic, the menthol component in Peppermint can bother some individuals. It is also a skin irritant and should be kept away from the eyes. Keep away from small children and do not use while pregnant.
สะระแหน่
ทั้งหมดที่คุณต้องมีกลิ่นของสะระแหน่ ซึ่งจะนำกำลังใจกลับมาให้คุณ สะระแหน่มีความเย็นสดชื่น มีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อช่วยความผ่อนคลายทางจิตใจ สะระแหน่เป็นสมุนไพรยืนต้นที่มีคุณสมบัติของการส่งเสริมพลังงานธรรมชาติ
การสกัดและการประยุกต์ใช้ ได้จากการกลั่นดอกและใบ โดยมักใช้ผสมในครีมนวดผิว ผสมลงในอ่างอาบน้ำ, แม้กระทั่งน้ำยาบ้วนปาก น้ำมันสะระแหน่มีคุณสมบัติการรักษาโดยช่วยระบายความร้อนที่ช่วยเพิ่มการกระตุ้นของการระคายเคือง แต่จะส่งผลช่วยบรรเทาการปวดเมื่อย
คำเตือน: ถึงแม้จะไม่เป็นพิษ แต่เมนทอล ในสะระแหน่ มีผลต่อการระคายเคืองผิวสำหรับบางคน และสามารถสร้างความระคายเคืองให้กับบริเวณที่มีเนื้อเยื่ออ่อน เช่นดวงตา ควรเก็บให้พ้นมือเด็ก และงดใช้หากกำลังตั้งครรภ์
Women should keep Rose oil handy as it’s a powerful aromatherapy treatment for issues targeted mainly at females. Roses are some of the first plants to be distilled for their essential oil. Rose oil is pricier than other aromatherapy oils given the number of roses necessary to distill it.
Extraction and Application: Rose oil is extracted from fresh rose petals and then steam distilled. Extracting rose oil is a delicate process.
Aromatherapy Uses: Rose oil is an ideal essential oil to have on hand. It helps with a number of illnesses and conditions, such as depression, anxiety and digestion issues. It is also helps with circulation, heart problems and respiratory conditions like asthma. It is a protector of the heart and is also good for your skin.
Caution: Avoid during pregnancy.
ROSE
ผู้หญิงมักจะชอบกลิ่นหอมของกุหลาบ เพราะเป็นกลิ่นที่แสดงออกถึงความเป็นผู้หญิงได้ดีที่สุด กุหลาบเป็นดอกไม้ชนิดแรก ๆ ที่ถูกนำมาสกัดเพื่อให้ได้น้ำมันหอมระเหย โดยผ่านการสกัดผ่านไอน้ำ และสกัดผ่านน้ำมัน ซึ่งมีกระบวนการที่ค่อนข้างละเอียดอ่อนและซับซ้อน จึงทำให้มีราคาค่อนข้างสูง
น้ำมันหอมกุหลาบมีส่วนช่วยต่อต้านภาวะซึมเศร้า ลดความวิตกกังวล มีส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของระบบเลือด ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ลดและบรรเทาอาการหอบหืด ทั้งยังเป็นเครื่องป้องกันอันดีต่อผิวพรรณ เมื่อนำมาเป็นส่วนผสมของครีมหรือโลชั่น
คำเตือน: หลีกเลี่ยงการใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
Rosemary oil is a wonderful mental stimulant. Feel yourself getting foggy? Add a few drops of Rosemary oil to your humidifier or bath water for a natural lift and memory booster. This essential oil packs a powerful punch when it comes to aromatherapy uses. Throughout history the herb has been thought of as sacred.
Extraction and Application: Rosemary oil is extracted from the flowering part of the herb and then steam distilled. Add some Rosemary oil to your humidifier to enhance memory, relieve congestion and sinusitis issues. Blend it with massage lotions and oils to help stiff, aching muscles, arthritis, liver and gallbladder congestion and digestive disorders. Rosemary oil in shampoos are excellent for stimulating the scalp, and thus hair growth.
Aromatherapy Uses: Widely known as a mental stimulant, the antidepressant properties of Rosemary oil make it ideal for enhanced memory, focus and overall brain performance. It also acts as an analgesic, soothing aching, cramping muscles, headaches and migraines. As an antiseptic it helps with digestive and liver infections. It is great for skin issues as well.
Caution: Avoid Rosemary oil if you have been diagnosed with epilepsy or high blood pressure. Pregnant women should also avoid this essential oil.
โรสแมรี่
น้ำมัน โรสแมรี่ เป็น ยากระตุ้น จิต ที่ยอดเยี่ยม เพิ่ม ไม่กี่หยดของ น้ำมัน โรสแมรีลงในอ่าง อาบน้ำของคุณ เพื่อช่วยกระตุ้นสภาพร่างกายและกระตุ้นความจำ
เป็นการสกัดที่ได้จากส่วนดอกของโรสแมรี่ โดยกลั่นผ่านไอน้ำ มีคุณสมบัติช่วยลดความตึงเครียด ลดภาวะซึมเศร้า ต่อต้านโรคไซนัสและโรคทางเดินหายใจ ผสมในครีมนวดผิว ช่วยลดปัญหาเรื่องสภาพผิวที่อักเสบง่าย รวมถึงมีส่วนช่วยกระตุ้นหนังศึรษะ เพื่อการเจริญเติบโตที่ดีของเส้นผม
เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในวงการ ถึงเรื่องเป็นการกระตุ้นประสาท และกล่อมประสาท นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ในการบรรเทาอาการปวดตามกล้ามเนื้อ ตะคริว ปวดหัว ไมเกรน สามารถผสมเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อสำหรับผิวหนังได้เป็นอย่างดี
คำเตือน : หลีกเลี่ยง น้ำมัน โรสแมรี่ ถ้าคุณ ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น โรคลมชัก หรือความดันโลหิต สูง หญิงตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยง น้ำมันหอมระเหย นี้
An evergreen, Sandalwood is easily recognized by its woody fragrance. It is an expensive oil given the length of time it takes for a tree to reach maturity, the best time to extract and distill the essential oil. It has numerous aromatherapy benefits.
Extraction and Application: Sandalwood oil is extracted and distilled from the wood chips of a mature tree. Sandalwood oil can be applied several ways: blended with massage oil and lotions, added to a vaporizer, used as incense, even gargled (diluted).
Aromatherapy Uses: Sandalwood oil can help mucous membranes of the urinary tract and chest wall. It helps to alleviate chest pain. It is also used as a relaxing agent for tension relief. Many practitioners of yoga use Sandalwood for its calming and sexual properties. It is a hydration aid for the skin, as well as an anti-inflammatory.
SANDALWOOD
เอเวอร์กรีน, Sandalwood ได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลายถึงกลิ่นหอมของไม้ เป็นน้ำมันที่มีราคาแพงเพราะการปลูกต้นไม้ชนิดนี้ ใช้เวลานานหลายสิบปีกว่าจะนำมากลั่นทำน้ำมันหอมได้
น้ำมันหอมระเหยนี้มีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลายความเครียด สร้างความสงบให้จิตใจ จึงมักถูกใช้สร้างความหอมในสถานที่เล่นโยคะ หรือการฝึกสมาธิ ในขณะเดียวกัน ยังช่วยสร้างความต้องการทางเพศ รวมถึงสามารถใช้เป็นส่วนประกอบของครีมบำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
If you have but just one essential oil in your possession, it should be Tea Tree oil. Tea Tree oil is one of the most popular and effective essential oils for aromatherapy use. It is widely known to boost the immune system and fight infections.
Extraction and Application: Tea Tree stems from the Cypress-like Melaleuca alternifolia tree. It is extracted from the tree’s leaves and steam distilled. Tea Tree oil can be inhaled (via humidifier or steam inhalation) and/or applied to the skin various different ways. Blend Tea Tree oil with a lotion, oil or cream to massage it into the skin. Add a few drops into your bathwater or apply it directly to your skin (using precaution, of course). Tea Tree oil is also found in shampoos, lotions and mouthwash because its healing properties are so powerful.
Aromatherapy Uses: Tea Tree’s healing properties are abundant. Not only is it a natural immune booster, but it also fights all three kinds of infection. It works to heal skin conditions, burns and cuts, and also works as an insecticide. In addition, it helps to soothe and treat cold sores, respiratory conditions, muscle aches, the flu, Athlete’s foot and dandruff. Its uses are vast and its healing power is quick.
Caution: Tea Tree oil is not toxic, but avoid using it internally or around the eyes and nose. It is also not recommended for serious cuts.
TEA TREE
หากคุณจำเป็นต้องมีเพียงหนึ่งชนิดของน้ำมันหอมระเหย คุณควรมีน้ำมันทีทรี มันเป็นที่รู้จัก กันอย่างแพร่หลาย ในการช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และต่อสู้กับ การติดเชื้อ
การสกัด และการประยุกต์ใช้ : Tea Tree เกิดจาก Cypress เหมือน ต้นไม้ Melaleuca alternifolia เป็นสารสกัดจาก ต้นไม้ หรือใบ โดยกลั่นผ่านไอน้ำ หรือน้ำมัน สามารถสูดดม (ผ่าน ความชื้น หรือสูดดม ไอน้ำ ) และ / หรือ นำไปใช้กับ ผิว เช่นผสมน้ำมันทีทรี ด้วยโลชั่น ครีม เพื่อนวด เข้าสู่ผิว หรือผสมสามสี่หยดลงอ่างอาบน้ำ ทั้งยังสามารถผสมในแชมพู หรือสบู่ เพื่อส่งผลทางด้านการต่อต้านการติดเชื้อและการอักเสบของผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยรักษาสภาพผิวที่ไหม้เกรียม ช่วยลดอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ ลดภาวะการเป็นไข้หวัด หรือโรคระบบทางเดินหายใจ และช่วยลดรังแคบนหนังศีรษะ
น้ำมันหอมระเหยที่ ใช้: ? Tea Tree s คุณสมบัติในการรักษา มีมากมาย ไม่เพียง แต่จะ เป็น ผู้สนับสนุน ภูมิคุ้มกัน ธรรมชาติ แต่ ก็ยัง ต่อสู้ ทั้งสาม ชนิด ของการติดเชื้อ มันทำงานเพื่อ รักษา สภาพผิว ไหม้ และการตัด และ ยังทำงานเป็น ยาฆ่าแมลง นอกจากนี้ยัง ช่วยในการ บรรเทาและ รักษา แผลเย็น เงื่อนไข ทางเดินหายใจ อาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อ ไข้หวัด นักกีฬา ? เท้า และรังแค การใช้งาน ที่มี ขนาดใหญ่และ การรักษาอำนาจ ของตน อย่างรวดเร็ว
คำเตือน: น้ำมัน ทีทรี ไม่เป็นพิษ แต่หลีกเลี่ยง ที่จะใช้ บริเวณรอบดวงตาและ จมูก นอกจากนี้ยังไม่ แนะนำให้ใช้โดยตรงกับผิว และใช้ในปริมาณที่กำหนดเท่านั้น
Ylang-Ylang
Ylang-Ylang is recognizable because of its strong fragrance. Its sweet aroma is excellent for reducing stress and as an aphrodisiac.
Extraction and Application: Ylang-Ylang is extracted from the flowers of a tropical tree and steam-distilled. Much like other essential oils, Ylang-Ylang can be used in a vaporizer or blended with other lotions for massage purposes. Add some drops into a bath, especially if you’re looking for a little romance.
Aromatherapy Uses: While its calming properties are its most powerful, Ylang-Ylang oil is also used to soothe headaches, nausea, skin conditions, stimulate hair growth, reduce high blood pressure and fight intestinal problems.
Caution: While it is a non-toxic oil, overuse can lead to headaches.
กระดังงา
กระดังงาเป็นที่จดจำเพราะกลิ่นหอมที่ทรงพลังหอมหวาน ดีสำหรับการลดความเครียดและช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ
การสกัดและการประยุกต์ใช้: กระดังงาสกัดจากดอกของต้นไม้เขตร้อนโดยกลั่นผ่านไอน้ำ เหมือนน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ กระดังงาสามารถใช้ในการไอหรือผสมกับโลชั่นอื่น ๆ เพื่อวัตถุประสงค์ในการนวด ใช้น้ำมันกระดังงา หากคุณกำลังมองหาการผจญภัยเล็ก ๆ น้อย ๆ
คุณสมบัติที่สัมผัสได้: ใช้ในการบรรเทาอาการปวดหัว คลื่นไส้ กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม มีส่วนช่วยความดันโลหิตสูงและต่อสู้กับปัญหาเกี่ยวกับลำไส้
เหล่านี้เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมจากผู้ใช้ทั่วโลก เลือกใช้ให้เหมาะสมกับความต้องการ เพื่อความสุนทรีย์แห่งชีวิต และ ได้ผลลัพธ์ตามศาสตร์แห่งกลิ่นบำบัด อย่างไรก็ตาม ควรศึกษาวิธีใช้และปริมาณที่เหมาะสม ก่อนการใช้ทุกครั้ง เพื่อลดการระคายเคืองต่อผิว และต่อสุขภาพนะครับ
